"Fitness smadzenēm"
Stipriniet atmiņu, trenējiet uzmanību, uzlabojiet garastāvokli katru dienu! Tagad divās valodās!
Liels sasniegums cienījama vecuma cilvēkiem ir spēja rūpēties par savu iekšējo pasauli un atrast saskaņu ar paši sevi.
Novecošana ir dzīves blīvējums, kas virzās uz lielāku esamību.
Novecošana ir dzīves blīvējums, kas virzās uz lielāku esamību.
Alfrīds Lēngle
Šogad, programmas atmiņas saglabāšanas un demences profilakses ietvaros, tika izdotā grāmata pēc Alonas Jakubas autormetodikas.
Metodika ir vērsta uz demences un Alcheimera slimības profilaksi.
Profilakse ir kognitīvo funkciju (atmiņas, uzmanības, domāšanas) treniņš, lai uzturētu sevi labā formā.
Grāmata ir vingrinājumu krājums, kas paredzēts 90 dienām.
Nodarbību biežumu jūs varat izvēlēties paši.
Var nodarboties katru dienu, ik pa dienai vai atļaut sev atpūsties brīvdienās.
Krājums tika izveidots, lai iesaistītu cilvēkus aktīvā domāšanas procesā. Tas veicina dzīves tonusa saglabāšanu un pozitīva emocionālā stāvokļa uzturēšanu.
Krājumā apzināti netika iekļautas atbilžu lapas, lai neradītu lieku satraukumu vai bažas, lai cilvēkiem nebūtu bailes no neveiksmes un viņi nemazinātu savas stiprās puses un panākumus iespējamās kļūdas dēļ.
Ja vēlaties iegādāties šo krājumu sev vai dāvanā vecākajai paaudzei, lūdzu, sazinieties ar mums jebkurā jums ērtā veidā.
Kā izmantot grāmatu?
